ルテイン

◆健康食用語辞典◆

◆サイト紹介◆

健康用語どっとこむは、健康管理に必要な自然食品、栄養素などを音順に見やすく分類し、ひとつひとつの用語にわかりやすい説明文をつけ、健康管理のお役に少しでもたてるよう願って作り上げたサイトです。身近な食材の栄養成分を中心に、体に必要な栄養素・サプリメントなどを取り上げております。また、サイト内検索機能を設けてありますので、必要な知識がすぐ調べられるようになっております。健康の基礎はまず食からです。この健康用語どっとこむが皆様の食に関する知識を広めるお役に立てれば幸いです。

TOP＞ルテイン

ルテインはカロテノイド色素の一種です。同じカロテノイドのゼアキサンチンとともに目の黄斑部に存在して、健康を保っている物質です。黄斑部は酸化や有害な刺激となる青色光などによって変性し黄斑変性症と呼ばれる病気になります。ひどくなると失明に至ります。ルテインは抗酸化作用で目を酸化から守り、また青色光を吸収する働きもします。また、白内障、視力低下などにも効果を発揮します。その他、子宮ガンの予防や糖尿病の改善にも効果があるといわれています。ルテインは、ほうれん草やブロッコリー、ケール、マリーゴールドの花などに多く含まれています。

Ａ－Ｚ

あ・い・う・え・お

 か・き・く・け・こ

 さ・し・す・せ・そ

 た・ち・つ・て・と

 な・に・ぬ・ね・の

 は・ひ・ふ・へ・ほ

 ま・み・む・め・も

 や・ゆ・よ

 ら・り・る・れ・ろ

 わ

プロフィール

 相互リンクについて

 リンク集