ビタミンQ

◆健康食用語辞典◆

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健康用語どっとこむは、健康管理に必要な自然食品、栄養素などを音順に見やすく分類し、ひとつひとつの用語にわかりやすい説明文をつけ、健康管理のお役に少しでもたてるよう願って作り上げたサイトです。身近な食材の栄養成分を中心に、体に必要な栄養素・サプリメントなどを取り上げております。また、サイト内検索機能を設けてありますので、必要な知識がすぐ調べられるようになっております。健康の基礎はまず食からです。この健康用語どっとこむが皆様の食に関する知識を広めるお役に立てれば幸いです。

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ビタミンQは正式にはビタミンではなく、脂溶性のビタミン様物質です。最近はコエンザイムQ10(CoQ10)という呼び名が有名になりました。また、ユビキノンとも呼ばれます。ビタミンQは、細胞を活性化させ、栄養素からエネルギーを取り出す時に働く補酵素です。また抗酸化作用があります。加齢とともに減少し、20才をピークに、40～50代からは急激に減少し、様々な体の衰えを引き起こします。食事から摂取しにくいのでサプリメントなどを利用するといいでしょう。

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