グレープフルーツ

◆健康食用語辞典◆

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健康用語どっとこむは、健康管理に必要な自然食品、栄養素などを音順に見やすく分類し、ひとつひとつの用語にわかりやすい説明文をつけ、健康管理のお役に少しでもたてるよう願って作り上げたサイトです。身近な食材の栄養成分を中心に、体に必要な栄養素・サプリメントなどを取り上げております。また、サイト内検索機能を設けてありますので、必要な知識がすぐ調べられるようになっております。健康の基礎はまず食からです。この健康用語どっとこむが皆様の食に関する知識を広めるお役に立てれば幸いです。

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グレープフルーツ100g中には、ビタミンC/40mg、カリウム/140mg、ビタミンB1/0.06mgが含まれます。グレープフルーツには、肌荒れ、疲労の回復、下痢、便秘の改善、がんの予防などの効果があります。ビタミンC、Pが多く、果肉の赤い品種はビタミンAも含みます。また柑橘類のペクチンには、老化を防止する作用があります。果皮と果肉の色で、ホワイト種、ピンク種、ルビー種に分かれます。

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